初中时光，是充满变化与挑战的成长阶段，学习的压力、人际交往的困惑、自我的探索时常让同学们感到迷茫与不安。为帮助同学们更好地应对心理挑战，学会情绪管理和压力调节，银川英才学校特邀宁夏社会福利院“心之翼”志愿服务队，举办"心理卫士进校园"专题活动，为英才学子带来一场别开生面的心灵讲座。
2025年9月12日下午，银川英才学校全体初二年级学生参加了《青少年心理健康宣讲》讲座和《我的心情我做主》互动活动。在轻松愉悦的环境中，同学们卸下平日课堂的拘谨，敞开心扉、畅所欲言。
郭彩红医生的讲座围绕“青少年心理健康与抑郁预防”的主题进行分享。讲座围绕青少年心理健康概述、青少年常见心理问题及表现等六个方面进行。
郭医生以通俗易懂的语言，帮助学生识别抑郁情绪，掌握主动求助的途径，并介绍了松弛疗法、任务分解等方法，帮助同学们有效应对学习压力与人际冲突方面的问题。
"我的心情我做主"团体辅导
在“我的心情我做主”团体辅导环节，心理治疗师肖荣围绕经验分享以及游戏互动展开。肖老师组织学生进行了“纸笔训练”“传话游戏”和“突围闯关”等趣味游戏。
同学们认真听取讲座内容、积极参与游戏环节、各抒己见，了解了有关青少年心理的相关知识，学会了保持心理健康的方法。肖荣老师还现场教学生一些实用的减压方法，例如：腹式呼吸、冥想放松等，让同学们受益匪浅.
训练小游戏
同学们按照要求，在纸上绘制三条线段，并选择其中两条作为直径分别画圆。随后，肖荣老师邀请几位同学上台展示自己的绘画成果，并分享创作过程。通过这一游戏环节，肖老师引导大家总结并体会到：当我们与他人之间存在差异时，往往习惯于自我反思、寻找自身原因。然而，若能站在客观的角度看待差异，或许会发现外界因素同样可能造成这种差异。因此，我们不应一味地将问题归咎于自己，也要学会客观分析外部情况。
传话指令小游戏
各组横排第一名同学用30秒记忆纸上的句子，随后传向横排其他同学，要求传话速度快并准确，最后核对传话与原句子是否相符。活动中，肖荣老师引导同学们认识到我们不能完全相信未经核实的传言，就像游戏中的信息需要验证一样，谣言止于智者。
突围与闯入小游戏
12位同学参与游戏，手拉手围成圈，30秒时间1名同学从圈内往圈外突围和从圈外往圈内闯入。当学生亲身经历从“被围”到“突围”的全过程，同学们学到的不仅是策略与协作，更是一种面对人生困境的隐喻性体验——真正的突破往往发生在找到力量与技巧的平衡点时。有些阻碍看似来自外界，实则源于内心的预设；有些突破需要力量，更需要观察与智慧。
本次心理讲座虽已结束，但心理健康教育永不落幕。银川英才学校将持续关注学生心理健康，定期开展相关活动，为学生们的成长保驾护航。让我们共同期待下一次的心灵之约，在健康成长的道路上，我们一路同行。
END
党的教育方针
教育必须为社会主义现代化建设服务、为人民服务，必须与生产劳动和社会实践相结合，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
撰 稿 | 袁 媛
初 审 | 冯 菲
复 审 | 丁 超
审 签 | 李四光
校训：严谨、和谐、自强、创新。
2025年09月16日
